É uma abordagem terapêutica baseada na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. O modo como pensamos e interpretamos as situações, influencia diretamente nossas emoções e ações.
Nessa terapia, o paciente irá aprender e compreender como os seus pensamentos influenciam os seus comportamentos e emoções, ganhando ferramentas para gerenciar sua saúde mental de forma independente. A TCC é uma terapia orientada para metas e estruturada, com sessões que frequentemente incluem tarefas para serem realizadas fora do consultório.
A TCC é amplamente eficaz e recomendada para tratar diversos transtornos e problemas, como:
Nesses 25 anos, tive e tenho o privilégio de trabalhar com diversas pessoas, ajudando-as em suas jornadas de autoconhecimento e transformação. Cada história que encontro ao longo do caminho molda o meu olhar e minha abordagem terapêutica de forma única e singular.