Antes de pensar no que você quer para 2026, talvez precise decidir o que não vai mais levar com você.
Tem gente que muda o ano, mas continua carregando as mesmas culpas, os mesmos medos e a mesma ansiedade.
Você entra em um novo ciclo tentando ser forte, segurando tudo sozinho, evitando sentir o que dói para não desmoronar.
O problema não é falta de força.
É excesso de sobrevivência emocional.
Seu corpo continua em alerta porque nunca teve espaço para descansar.
Ansiedade não surge do nada.
Ela aparece quando você ignora sinais internos por tempo demais.
O ano muda. Mas o sistema nervoso continua pedindo cuidado.
Talvez 2026 não precise começar com promessas.
Talvez precise começar com limites.
Limites com o que te machuca.
Com o que te cobra demais.
Com o que te faz se abandonar.
Cuidar da saúde mental não é fazer mais.
É parar de insistir no que já provou que te adoece.
2026 pode ser diferente não porque você mudou tudo, mas porque parou de se ignorar.
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