Quando falamos em hipnoterapia clínica, é comum que esses mitos afastem pessoas que poderiam se beneficiar profundamente dessa ferramenta no tratamento da ansiedade. Por isso, é hora de desfazer equívocos e mostrar como a hipnose pode ser uma aliada legítima, segura e eficaz
no processo terapêutico.
Mito 1: “Durante a hipnose, você fica inconsciente, dormindo ou ‘apagado’.”
Verdade: na hipnoterapia você está em um estado de foco intenso, mas totalmente consciente e no controle.
Esse é um
dos mitos mais persistentes. Muitas pessoas acreditam que a hipnose é semelhante a dormir profundamente ou perder a consciência. Na realidade, trata-se de um estado de atenção concentrada e relaxamento profundo — parecido com o momento em que você está prestes a adormecer ou quando se envolve tanto em um filme ou livro que esquece do mundo ao redor.
Durante a sessão, você ouve a voz do terapeuta, pode responder, se mover e lembrar do que aconteceu. Seu corpo relaxa, mas a mente permanece alerta. É como uma meditação guiada mais profunda, onde você acessa camadas que normalmente ficam fora do alcance da consciênc
ia cotidiana.
Mito 2: “O hipnoterapeuta pode me controlar e me obrigar a fazer coisas contra a minha vontade.”
Verdade: você nunca perde o controle; seu subconsciente rejeita qualquer sugestão contra seus valores e princípios.
Esse medo é alimentado pela forma como a hipnose é retratada em filmes e programas de entretenimento. Mas a realidade clínica é completamente diferente. O hipnoterapeuta não “controla” você — ele guia o processo.
Se alguma sugestão for contra seus valores, sua moral ou seus desejos, seu subconsciente simplesmente a rejeitará. Além disso, você pode sair do estado de transe a qualquer momento. A hipnoterapia é sempre uma colaboração: paciente e terapeuta caminham juntos, em confiança e respeito.
Mito 3: “A hipnose é algo místico, esotérico ou mágico.”
Verdade: a hipnose é uma prática reconhecida na área da saúde, com base científica e respaldo de entidades médicas.
Nada de magia
ou poderes sobrenaturais. A hipnoterapia é uma técnica estudada há séculos, validada em pesquisas neurocientíficas e reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia e Medicina no Brasil.
Durante o transe hipnótico, estudos mostram alterações reais no cérebro: áreas ligadas à atenção e ao processamento de informações ficam mais ativas. Ou seja, a hipnose utiliza a capacidade natural da mente para criar mudanças positivas, sem mistério ou misticismo.
Mito 4: “A hipnose é uma cura rápida e mágica para todos os problemas.”
Verdade: a
hipnoterapia é poderosa e pode acelerar resultados, mas depende do seu engajamento e da raiz do problema.
Embora os resultados muitas vezes sejam mais rápidos do que em outras abordagens, a hipnoterapia não é uma “solução milagrosa”. Cada pessoa tem um histórico, traumas e necessidades diferentes. Em alguns casos, mudanças acontecem em poucas sessões; em outros, o processo exige mais tempo.
O que realmente faz diferença é o seu comprometimento. A hipnoterapia não faz nada “por você”; ela cria condições para que você, com apoio
do terapeuta, transforme crenças, memórias e padrões enraizados. É uma parceria ativa.
Conclusão: abra-se para o poder da sua mente
Agora que você conhece a verdade por trás dos mitos, é possível enxergar a hipnoterapia sob uma nova perspectiva: não como algo misterioso, mas como uma
ferramenta terapêutica legítima, segura e científica.
Se a ansiedade tem limitado sua vida e você sente que já tentou de tudo no nível consciente, talvez seja o momento de explorar uma abordagem que vai mais fundo. A hipnoterapia clínica pode ser o caminho para acessar os recursos internos da sua mente, ressignificar experiências passadas e recuperar a liberdade de viver sem estar refém da ansiedade.
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